口臭改善

口臭の予防方法

友人や恋人の前で話をするときや、会社で取引先の人と話をしたりするときに、相手の口臭はもちろんですが、自分の口臭が気になってしまう事はありませんか?

 

口臭は、日頃からきちんとケアをしていれば、防ぐ事が出来る場合が多いので、口臭の予防方法を知っておきましょう。

 

まず歯磨きは必ずですよね。いわずもがなです。
出来れば歯磨きの後に、デンタルフロスを使って歯の間の汚れを取り除いたり、マウスウォッシュなどでお口の中に細菌が繁殖しないようにすると良いですね。

 

それから、空腹になってしまったときなどは、口の中が酸性になってしまいやすく、酸っぱい臭いの口臭になってしまうので、そうならないために、唾液の分泌を促すためにガムを噛んだり、飴を舐めたりするのも口臭の予防方法の一つです。

 

食事をしたあとに、緑茶などカテキンを含む飲み物を飲むことで、カテキンの殺菌効果によって、口臭が軽減されます。
また、重曹をほんの少し溶かしたお水でうがいをすると、重曹が口の中を中性にしてくれるので、口臭はもちろん、ネバツキなども予防して、スッキリとした口内を保ってくれます。

 

男性に多いのですが、普段から規則正しい食生活を送っていない人の場合には、胃の調子が悪く、胃酸が沢山出てしまっている事が多いので、胃酸の酸っぱい臭いが口臭になることもあります。

 

ですから、口臭の予防方法として、暴飲暴食を避けるようにして、胃を健康に保ってあげることも必要ですね。

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